Joga dla ciała i umysłu – wyjątkowe zajęcia w internacie

10 lutego 2025 r. w naszym internacie mieliśmy przyjemność gościć panią Dorotę Niezabitowską – Pawlikowską – doświadczoną instruktorkę jogi, która poprowadziła inspirujące zajęcia dla grupy dziewcząt. Spotkanie było doskonałą okazją do poznania podstaw jogi – sztuki harmonii ciała i umysłu, która od wieków wspiera ludzi w dążeniu do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.

Pani Dorota rozpoczęła zajęcia od ćwiczeń oddechowych, które pomagają się wyciszyć, skoncentrować i dotlenić organizm. Następnie dziewczęta, przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki, wykonywały różnorodne pozycje jogi, które wzmacniają mięśnie, poprawiają gibkość i uczą uważności na własne ciało. Każda uczestniczka mogła ćwiczyć w swoim tempie, odkrywając możliwości swojego organizmu bez presji czy rywalizacji. Instruktorka zwracała szczególną uwagę na komfort i poprawność wykonywanych pozycji, prezentując różne warianty dostosowane do indywidualnego poziomu zaawansowania.

Joga to nie tylko rozciąganie czy nauka balansu, ale przede wszystkim sposób na lepsze samopoczucie. W świecie pełnym pośpiechu i stresu regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza taka jak joga, pomaga młodym ludziom zachować zdrowie, poprawić koncentrację i radzić sobie z napięciem dnia codziennego. To doskonały sposób na regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.

Serdecznie dziękujemy pani Dorocie za inspirujące spotkanie! Mamy nadzieję, że to dopiero początek naszej przygody z jogą i że stanie się ona stałym elementem zdrowego stylu życia wśród naszych wychowanek.